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血糖|醫生警告糖尿病患者聽好，不想引起糖尿病并發癥，避開5個雷區

大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫師”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個健康小妙招！
根據科學的概念，傳播營養和健康，當是時候和朋友談論健康時，今天與朋友們分享的健康話題是糖尿病。糖尿病不是可怕的，可怕的是并發癥，'' 是一句俗語。糖尿病的并發癥確實有各種各樣的并發癥，嚴重危害健康，比如糖尿病足，嚴重的截肢。如果糖尿病患者通常注意，總是在雷區上走一步，很容易引起并發癥。
【 血糖|醫生警告糖尿病患者聽好，不想引起糖尿病并發癥，避開5個雷區】




血糖|醫生警告糖尿病患者聽好，不想引起糖尿病并發癥，避開5個雷區
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1. 只知道不吃有糖點心，而大量吃無糖點心
很多糖類朋友都知道，糖尿病患者既不能吃更多的糖，也很貪婪，看到市場上出售無糖零食，放心大膽地吃。這是一個大錯誤，因為任何小吃的成分都是淀粉，淀粉在腸道分解產物是 ''糖''，所以對于糖尿病患者來說，控制血糖，吃無糖零食和含糖零食之間沒有本質的區別。吃太多當然容易導致糖尿病并發癥。
2. 只想著用藥物控制血糖，而忽視運動
根據 2013 年中國防治 2 型糖尿病指南，連續鍛煉 8 周以上可使糖化血紅蛋白減少 0.66%。一般來說，運動強度應由身體出汗，呼吸快但不要急，運動后的心率和年齡接近 170 歲。總之，糖友不僅要控制血糖，還要 ''張開雙腿''，不僅要使用藥物來控制血糖，而且要忽視鍛煉。





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如果你的血糖在不久的將來不穩定，經常有低血糖，或者感染，尿毒癥和其他嚴重的疾病，或者一定要咨詢你的醫生，看看是否適合運動。
3. 無法正視病情，悲觀消極





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有些人一聽說有糖尿病，就會感到悲觀、消極、不開心，這種現象對控制疾病很不利，因為當人緊張焦慮時，身體產生和分泌大量抗胰島素、升高血糖和血壓的應激激素，因此，平時的糖友必須保持積極樂觀的生活態度，積極抓緊時間治療，學會放松自己，不增加血壓，糖友應該保持平和的心態、工作和休息的結合，以防止糖尿病并發癥的發生。
4. 只注重高血糖，而忽視低血糖
一般來說，高血糖對眼睛、腎臟和其他器官的危害將持續數年，甚至更長，但低血糖對人的損害是在幾分鐘內計算出來的。數據顯示，大多數 1 型糖尿病患者平均每周有兩次低血糖發作?？膳碌氖?，低血糖會增加糖尿病患者發生心腦血管事故和死亡的風險。正如糖尿病行業廣泛說的那樣：'' 低血糖引起的嚴重心血管事故可能抵消一生中維持血糖標準的好處。





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因此，糖友應注意血糖低于 3.9mmoy 時，一定要停止盲目使用藥物降血糖。
5. 偷懶，不按時檢測血糖
血糖自我監測是糖尿病綜合治療的重點之一。要知道血糖質量不是靠自己直接感覺到的，只有及時檢測血糖，患者才能掌握自己的血糖控制，了解飲食、運動對血糖的影響，也為醫生調整用藥提供科學依據。
一般來說，空腹血糖和餐后血糖可在飯后 1 周和 2 小時內測量，每天 7 點，每 2 至 3 周（即飯前 3 次，飯后 2 小時，睡前）。在疾病的波動期內，應每天測量 4 次或每周 2 次，直到病情穩定為止。此外，當你感到不舒服時，應及時隨機測量血糖。