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晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎


晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎

文章插圖
建議睡前兩個小時吃 。
紅棗核桃自制方法:
材料:紅棗50顆、半個核桃50個 。
步驟:
1、核桃去殼,選完整的半個,放進預熱160度的烤箱烤8分鐘;
2、紅棗洗干凈,瀝干水份;
3、將紅棗剖開,底部連著,用剪刀夾住核子拔出來;
4、將剖開的紅棗塞進半個核桃,輕輕合攏;
【晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎】5、全部塞好,放進烤盤,烤箱預熱160度 , 放進烤箱上下火烤6分鐘 。