原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間 。這樣 ， 既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作 。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳 。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致 ， 就能保持身體平衡 。
【籃球怎么投法】雙手頭上投籃時，雙手持球于頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間 。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻 ， 拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出 。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展 。
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