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1.黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等 。這種水果每100克能提供20 ~ 40千卡熱量 。
2.精挑細選:每100g水果含糖量在11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、蘋果、梨、荔枝、芒果等 。這種水果每100克能提供50 ~ 90千卡熱量 。
3.不適合選用:每100g水果含糖量高于20g的水果，包括:紅棗、紅果，尤其是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓，以及含糖量特別高的新鮮水果，如:紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗等 。應該禁止吃蜜餞 。這種水果每100克提供超過100千卡的熱量 。
標簽:糖尿病什么水果
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