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睡眠|堅持每天喝2兩酒，身體會怎么樣？3個好處或會找上門，但也有前提

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睡眠|堅持每天喝2兩酒，身體會怎么樣？3個好處或會找上門，但也有前提

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睡眠|堅持每天喝2兩酒，身體會怎么樣？3個好處或會找上門，但也有前提

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喝點小酒 ， 能活絡氣氛 ， 快速拉近人們之間的距離 。 但在世衛組織等多個機構的研究下發現 ， 酒精居然是一種一級致癌物 。 喝酒會導致人體發生癌癥的風險增加 ， 這個消息一出 ， 讓很多愛喝酒的人覺得難以接受 。
為了應對這個問題 ， 不少“聰明”的酒民想到了一個辦法 ， 少喝點酒 。 他們覺得 ， 喝酒致癌總歸要有一個劑量的問題吧？我只要不多喝 ， 健康肯定是沒問題的 。 鄒先生也是這么想的 。
一直以來 ， 鄒先生每周都有3-5天要喝點小酒 ， 但每次也不多喝 ， 大約二兩酒 ， 小酌一杯過過癮罷了 。 據鄒先生表示 ， 堅持每天喝點小酒 ， 身體反而覺得更舒服了 。 并且他還給大家總結了3個“喝小酒”的好處 。




堅持每天喝點小酒 ， 身體能收獲3個好處
好處一：喝酒暖身體
冬天的晚上來一盤下酒菜 ， 配上一杯小酒 。 喝下肚 ， 身體就暖和起來了 。 他表示喝酒能促進血液循環能暖身子的 。 過去古人也都是這樣取暖的 。
好處二：喝酒降血壓
鄒先生發現自己在喝酒后 ， 血壓都會有所下降 。 并且經過“多次測試” ， 也能夠證實這一點 。 這讓他更是對每天喝點小酒欲罷不能了 。
好處三：酒后睡覺更香
每次喝完酒 ， 鄒先生都覺得自己晚上睡覺更踏實了 。 他覺得這就是酒精給身體帶來的好處 ， 擴張血管、放松神經 ， 從而改善睡眠 。
但你知道嗎？鄒先生只以為的這3個喝酒的好處 ， 其實都是有前提的 。 如果你只是盲目的跟風喝酒 ， 不僅不能收獲這些好處 ， 還可能讓健康面臨威脅 ， 趕緊了解清楚 。




喝酒暖身？警惕酒后寒
事實上 ， 喝酒暖身體的效果只能發生在剛喝完酒的短時間內 。 血管受到刺激異常擴張后 ， 釋放熱量 ， 讓人產生熱的感覺 。 但是在身體內的熱量散發后 ， 隨之而來的就是酒后寒 。 感覺渾身發冷 ， 無法存儲熱能 ， 更容易出現受涼等問題 。
喝酒降壓？實際上傷血管 ， 增加血管負擔
想要靠喝酒來穩定血壓的人 ， 要知道一個前提 ， 那就是降壓的效果大概只能維持2個小時左右 。 血管受到酒精刺激后 ， 可能導致血管擴張 ， 血壓有所下降 。 但是在血管擴張后 ， 會出現反彈式的收縮 ， 引發血壓驟升 。 血壓波動這么大的情況下 ， 也會讓血管承受更大的損傷 ， 誘發心腦血管問題的風險也會隨之提高 。
酒后睡覺更香？錯覺
有些人覺得睡前喝點小酒 ， 能睡得更踏實 。 有的人甚至每天晚上不喝點酒就睡不著 ， 這其實就是很大的一個弊端 ， 喝酒上癮 。 靠酒精來放松神經的助眠方式 ， 實際上是酒精麻痹了人們的大腦神經 ， 在不清醒的狀態下入睡 。 入睡后往往是處于淺層睡眠 ， 無法進入深度睡眠 。
第二天睡醒后 ， 還是會覺得渾身疲憊 ， 怎么睡都睡不醒 。 如果你還存在喝酒上癮的問題 ， 還可能越喝越多 ， 這時你可能不是睡過去的 ， 而是醉暈過去的 。
由此看來 ， 所謂的堅持每天喝點小酒能夠給身體帶來3個好處的說法 ， 其實都是騙人的 。 這些好處都是有條件的 ， 要么持續的時間比較短 ， 要么會帶來潛在的傷害 。




飲酒傷身 ， 不管喝多少都一樣
很多人覺得致癌物的劑量是很重要的 ， 喝酒傷身也應該有一個劑量的劃分線 。 但事實上 ， 柳葉刀雜志有研究發現 ， 喝酒傷身這件事沒有安全劑量 。