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睡眠|效果好的睡眠產品有哪些？這些改善睡眠的方法一定要牢記

按摩失眠睡眠眼罩


睡眠|效果好的睡眠產品有哪些？這些改善睡眠的方法一定要牢記

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睡眠|效果好的睡眠產品有哪些？這些改善睡眠的方法一定要牢記

【睡眠|效果好的睡眠產品有哪些？這些改善睡眠的方法一定要牢記】在我們周圍很多人都有失眠的現象 ， 有的人是因為壓力太大 ， 有的人是因為長期精神緊張 ， 而有的人則是因為飽受病痛折磨 。 它的到來不但使得大家的睡眠質量大打折扣 ， 而且還嚴重影響到第二天的正常生活 ， 所以 ， 及時進行有效的治療才是明智之舉 。 那么 ， 經常失眠有哪些好的助眠好物和方法可以改善呢？現在來為大家解答 。
助眠好物：
一、南卡Zzzz枕中寶

音樂可以讓人放松、讓人感到舒適 ， 可以讓呼吸變得更加平緩 ， 這樣有利于入睡 。
我買過、體驗過助眠方法和好物 ， 累計也有三十多款了 ， 南卡Zzzz枕中寶助眠音箱是其中個人最滿意的 ， 也是目前正在用的主力款 ， 可以很好改善睡眠的質量 。 作為很多睡眠康復師的首推助眠產品 ， 南卡枕中寶助眠音箱在音樂能有效助眠的事實上 ， 利用骨傳導傳播讓音樂助眠的效果提升85%左右 。
南卡 Zzzz枕中寶助眠音箱全封閉式的設計 ， 本身沒有出音孔 ， 聲音通過枕頭的震動傳導 ， 給人360°環繞聲的效果 。 各種類型的音樂也可以輕松駕馭 ， 聲音層次感分明 ， 人聲與配樂可以完美的結合 ， 而且可以明顯感到低音的震動 ， 加之無方向感的聲道輸出 ， 營造出融入其中的現場感 ， 讓你在不知不覺中伴隨音樂入眠 。
南卡Zzzz枕中寶助眠音箱同時還支持七天試用無理由退貨 ， 即便是認為效果不好的用戶也完全不必擔憂售后的問題 ， 非常人性化 。
二、斯旺森褪黑素膠囊

斯旺森褪黑素產品劑量范圍涵蓋1-10mg ， 有單一成分和復合成分可供選擇 。 因中國規定除維生素B6和賦形劑外不可加入其他成分 ， 在此推薦的1mg款和3mg款都是單一成分的 ， 劑量較小 ， 對大部分人而言不會產生副作用 。 但遺憾的是 ， 這兩款在中國官方旗艦店并無售賣 ， 需海淘或代購 。
中國電商平臺出售的只有10mg款 ， 雖在美國規定的劑量范圍內 ， 但已超過中國的規定范圍 。 高劑量適合已被失眠困擾很久的人群服用 ， 但服用前最好咨詢醫生 ， 以免產生不良反應 。 該款粒均不到1.6元 ， 在高劑量褪黑素產品中還是比較有性價比的 。 需要注意的是這款褪黑素膠囊較大 ， 吞咽有困難的消費者慎買 。
三、This Works香薰噴霧

深度睡眠枕頭噴霧是它家明星產品 ， 含有巖蘭草油、薰衣草精油 ， 洋甘菊提取物、廣藿香精油等 ， 通過天然植物成分有效提高睡眠質量 。
看看This Works的創始人團隊 ， 或許不會對此感到意外——創始人Kathy Phillips曾任職英國版《Vogue》雜志的美容總監；而This Works的CEO Anna Persaud則是生物化學博士；合作的科學顧問是來自瑞典的睡眠醫學&神經生物學專家Gaby Badre ， 主要研究生物鐘紊亂問題……純天然植物成分+科學專業的研發態度 ， 或許這就是This Works在天然助眠產品方面風靡的原因吧 。