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神經衰弱食療方 吃出好睡眠

睡眠神經衰弱食療

【神經衰弱食療方 吃出好睡眠】【導讀】 神經衰弱 是現如今患病率極高的 心理 疾病 ， 患者長期 失眠 、抑郁 ， 除了藥物治療 ，  食療 是比較安全的方法 。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物 ， 下面小編向大家介紹神經衰弱的食物療方 。
芹菜棗仁湯
鮮芹菜90克 ， 酸棗仁8克 ， 加適量水共煮為湯 ， 棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯 。此為一日量 ， 分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服 。
這款 藥膳 有平肝清熱 ， 養心安神的功效 ， 適用于虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證 。
小麥 黑豆 夜交藤湯
小麥45克 ， 黑豆30克 ， 夜交藤10克 ， 同放鍋中 ， 加水適量煎煮成湯 ， 棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯 。此為一日量 ， 分兩次飲服 。
這款藥膳有滋養心腎 ， 安神的功效 ， 適用于心腎不交之失眠、心煩等證 。

 
百合棗龜湯
龜肉50克 ， 百合15克 ，  紅棗 10枚 ， 調料適量 。龜肉切塊 ， 大棗去核 ， 與百合共煮 ， 加調味品 ， 煮至龜肉熟爛即可 ， 飲湯食肉 。此為一日量 ， 分兩次食用 。
這款藥膳有滋陰養血 ， 補心益腎的功效 ， 適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證 。

鮮 花生 葉湯
鮮花生葉15克 ， 赤小豆30克 ，  蜂蜜 兩湯匙 。將花生葉、赤小豆洗凈 ， 放入鍋內 ， 加水適量煎煮為湯 ， 拋棄花生葉 ， 調入蜂蜜 ， 飲湯食豆 。此為一日量 ， 分兩次飲服 。
這款藥膳有養血安神的功效 ， 適用于神經衰弱、失眠多夢等 。
蔥棗湯
大棗20枚 ， 帶須蔥白兩根 。將大棗洗凈用水泡發 ， 帶須蔥白洗凈 ， 切成寸段備用 。將紅棗放入鍋中 ， 加水適量 ， 先用武火燒開 ， 再改用文火燉約20分鐘 ， 加入帶須蔥白后繼續燉10分鐘即成 ， 食棗飲湯 。此為一日量 ， 分兩次服食 。
這款藥膳有養血安神的功效 ， 適用于神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證 。
龍眼姜棗湯
龍眼肉10克 ， 生姜5片 ， 大棗15枚 。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉 ， 鮮生姜洗凈刮去外皮 ， 切片 ， 大棗洗凈備用 。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中 ， 加水兩碗 ， 煎煮成一小碗即可 。棄去藥渣飲湯 ， 此為一日量 ， 分兩次飲用 。
這款藥膳有補血益氣 ， 養血安神的功效 ， 適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證 。
蓮子桂圓 湯
蓮子(去芯)、 茯苓 、 芡實 各8克 ， 龍眼肉10克 ， 文火燉煮50分鐘 ， 棄去藥渣 ， 至煮成黏稠狀 ， 食療 ， 再攪入紅塘 ， 冷卻后飲湯 ， 此為一日量 ， 分兩次飲服 。
這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效 ， 適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等證 。神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張 ， 導致大腦的興奮和抑制功能失調 ， 屬于神經官能證的一種類型 。中醫學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇 。神經衰弱患者使用藥膳調理 ， 就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合 ， 經過烹調制作后 ， 使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配 ， 從而達到治療神經衰弱的目的 。