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壞脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是3事

隨著社會經濟的發展，我們的生活水平逐漸提高，雖然我們生活的更加方便，生活質量更好了，但另一方面也讓越來越多的疾病卻悄然而至，其實很多疾病都是因為飲食不節制而造成的，尤其像高血脂這類慢性病，因為經常吃一些高熱量、高脂肪的食物，使得身體不能夠完全消化代謝，從而堆積在血液中，造成血脂水平的升高，久而久之就造成了高血脂。
【 壞脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是3事】




壞脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是3事
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57歲大哥突發腦梗入院
胡先生今年57歲了，晚上和同事們一起聚餐，回家的時候感覺到頭暈心慌，本來是覺得酒喝多了，想著睡一覺就好了。胡先生感覺到很口渴，正要去倒杯水喝，沒想到整個人眼前一黑就倒在了地上。妻子聽到一聲巨響，趕忙從臥室里出來，看到丈夫倒在客廳，抓緊打了120將丈夫送到醫院進行搶救。





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還好送過去的比較及時，沒有造成生命危險。醫生說胡先生是因為突發腦梗才導致的昏迷，雖然搶救回來了，胡先生的生命卻留下了癱瘓的后遺癥。根據家人了解，胡先生在之前就查到了高血脂，平常一直都在通過吃降脂藥來控制，前段時間聽人家說吃山楂就可以降血脂，剛開始半信半疑，后來吃了幾天，發現確實一些不舒服的癥狀減輕了，于是就停掉了降脂藥，開始吃山楂，不管是生山楂，還是山楂糕、山楂水每天都在吃，沒想到是造成如此嚴重的后果，差點失去了性命。
每天吃山楂能夠降血脂嗎？
山楂是我們生活中常見的一種水果，山楂中的類黃酮物質確實能夠起到降低膽固醇和壞脂蛋白的水平，但是另一方面，山楂的含糖量較高，中老年人過多吃山楂會造成血糖的升高，而且光靠吃山楂來降血脂是不科學的，因為山楂里面的這些降血脂的成分含量是較低的，像胡先生這樣常年的高血脂，還是需要通過經常堅持服用藥物來控制。





壞脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是3事
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北大教授：真正降血脂的是3事
（1）堅持運動
運動是最有效地降低血脂的方式之一，通過運動能夠消耗體內多余的脂肪，有助于減輕體重、穩定血脂，運動還可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，在一定程度上可以降低血液的黏稠程度，避免血管發生堵塞。





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（2）補充營養
在生活中要注意清淡飲食、膳食均衡，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要補充一些亞海酸油，能夠分解血液中過多的油脂，避免脂質和垃圾毒素在血管內堆積形成血栓，從而起到清理血管、促進血液循環的作用。
（3）掌握正確健康知識
不管是年輕人還是中老年人，都有可能患上高血脂，學習正確的健康養生知識是特別重要的，高血脂患者需要在醫生的建議下進行調理，有必要用藥的時候要遵從醫囑、定時服藥，切不可盲目停藥。