3、要注意休息 ， 避免過度勞累 ， 保證充足的休息時間 ， 才能夠促進身體盡快恢復 。
失眠：2-3天會好轉
新冠康復中可能出現入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等癥狀 。 復旦大學附屬華山醫院感染科主任醫師蔣衛民在個人平臺刊文表示 ， 新冠失眠持續的時間存在個體差異 。 如果是精神因素導致 ， 約持續2-3天就會好轉 ， 如果是疾病因素造成 ， 則會持續7-10天 ， 甚至更長時間 ， 需要治療 。
建議：
1、有規律的入睡和起床時間 。
2、睡眠環境避免過強的光線或噪音 。 嘗試在睡前一小時停止使用手機和平板電腦等電子設備 。
3、盡可能減少尼古丁（例如吸煙）、咖啡因和酒精的攝入 。
4、嘗試幫助入睡的放松技巧 ， 例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂等 。 也可用中藥泡洗等方法 。
編輯：吳金嬌
責任編輯：樊麗萍
【“陽康”后咳嗽、失眠？這些癥狀，恢復有個時間表！】綜合：健康時報、央視新聞、北京市衛健委、錢江晚報、協和醫生說、廣東省江門市廣播電視臺等

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