【為什么去健身房鍛煉反而越來越重】在健身房鍛煉后越來越重的原因是：
1、脂肪轉化成了肌肉，然而同等重量的肌肉只有脂肪體積的四分之一 。
2、運動后失水，身體的新陳代謝加快，同時需要大量水分的補充 ， 因此很有可能是水的重量的增加 。
3、運動之后胃口會比以前更好，更容易產生饑餓感，由此健身者會選擇熱量較高的食物，導致健身效果減弱，因此健身之后盡量選擇熱量低且飽腹感強的食物 。

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