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雙排旱冰學倒滑時的技巧

旱冰生活百科

一、V型走步 。
1、先以V型站姿站好 。
2、身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳 。
3、身體稍向前傾，右腳向前抬起 。
4、右腳放下踏穩，重心轉至右腳 。依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下 ， 藉此熟悉重心轉移的感覺 。
二、跌倒起立 。
1、前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前 。
2、膝蓋下蹲 。
3、先下膝蓋著地 。
4、手指頭確實張開，平貼在地．由于著地后身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準備好 。
5、待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起 。
6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上 。
7、雙手用力下壓將身體撐起 。
【雙排旱冰學倒滑時的技巧】8、以V型站姿站好 。