現在大部分中老年人常吃的消遣小零食，一定少不了花生和瓜子。爸媽就很喜歡吃花生，家里有一大袋干花生，如果父母坐在一起邊聊邊吃，不一會兒地上就滿是花生皮了，外婆也喜歡吃花生，不過她更愛吃瓜子。

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但是呢，花生中含有大量的油脂，經常吃容易堆積脂肪，不利于身體健康，瓜子經過翻炒，吃多也容易上火。而且現在冬季更容易嘴饞，為了讓他們少吃點，所以我特意準備了3種零食作為替代，解饞還健康，過年的時候也讓他們換換口味。1、山楂六物丸

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中老年人隨著年齡增長，身體各項機能也漸漸衰退，尤其是消化功能衰退得比較明顯，生活中需要特別注意吃飯不能過飽，不然容易胃脹。所以我特意買了幾瓶山楂丸給爸媽和外婆吃，他們吃后都感覺很不錯。

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我買的山楂丸里面不止有山楂，還有山藥、大棗、雞內金、茯苓、蜂蜜等成分，不僅能夠促進消化，對脾和胃也有一定好處，而且這款山楂丸吃起來酸酸甜甜，不會膩，很符合中老年人的口味，每天來幾顆，好吃又健康。2、紅棗夾核桃

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中老年人一般都需要額外補充營養，像紅棗和核桃都是營養價值很高的食材，適合他們日常進補。這款零食將兩種食材搭配起來，不僅可以供給一定的營養物質，而且將甜味與香味相融合，吃起來也別有一番滋味。

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剛買回家的時候，爸媽覺得挺新奇，嘗了一口之后，連連說好吃，就讓我給外婆也買了一些。這款紅棗夾核桃是獨立的包裝，一小袋一顆，分量也很足，他們都特別喜歡，聊天時也會拆開吃，不再那么依賴花生和瓜子了。3、阿膠黑芝麻丸

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中年人的煩惱之一就是脫發和白發，爸媽剛好各占一樣，爸爸有脫發，媽媽有白發。想著黑芝麻可以滋養頭發，我就勸他們平時多吃一點黑芝麻，結果父母嘴上說著好好好，實際就偶爾吃一把，完全沒作用呀。

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于是我就給父母買了阿膠黑芝麻丸，里面除了黑芝麻還添加了黑米、桑葚、黑枸杞等黑系列食材，以黑補黑，護發效果更好。它的口感也很不錯，有濃郁的芝麻香，吃起來軟軟糯糯，甜而不膩，每天吃上一兩顆，解饞的同時還能呵護頭發，是中老年人健康零食的不二選擇。生活中一些中老年人，雖然年齡都比較大了，但也會嘴饞，想要吃些小零食。不過平時吃太多花生瓜子的話對身體也沒有什么好處。所以要提醒中老年人：花生瓜子要少吃，冬季常吃這3種零食，解饞還健康，趕快準備吧！免責聲明：部分圖片源自網絡，如有侵權請聯系刪除！

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