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肝氣郁結|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費( 二 )



肝氣郁結|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費
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適量多吃蛋白質
蛋白質是我們身體中必不可少的一種營養元素。對于肝臟而言，充足、優質的蛋白質，可以促進肝細胞的修復和再生，對肝病的恢復和健康非常有益。
平時，我們可以多吃豆類、奶類、瘦肉和蛋類等，少吃動物性脂肪，多吃綠葉蔬菜和水果。

肝氣郁結|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費
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【 肝氣郁結|日常4種食物“二次加熱”后容易傷肝，吃不完就扔掉，別害怕浪費】此外，肝病患者還要多吃維生素豐富的食物，特別是含維生素b比較多的食物。還有，我們每天攝入體內的油量要控制在30克以內，以免增加肝臟負擔。