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年末應酬多易肥膩 餐后吃點什么補救最有效

吃什么應酬

上班族年尾赴宴無可避免，吃飯喝酒K歌，可是次數多了，身探崆最受不了的，那么對于這些仁攀來說，飯后吃點什么解救最有效呢，下面看看中醫專家給出的建議吧 。
應酬族——多吃抗癌防衰老西蘭花
進食肥膩食物——多飲綠茶
此外，綠茶中的咖啡堿還能刺激胃液滲出，有助于食物消化，改夫君體腸道內的微生物構造，既可按捺有害細菌的成長，又能促使有益細菌增殖，大年夜而加強腸道的免疫才能 。
不過，因為綠茶的茶多酚含量高，腸胃不好的人仍是要少喝 。
職場“三高”人士——常吃火龍不美不雅降三高

眾所周知，持久油膩飲食隨便馬虎三高(高血壓、高血糖和高血脂)，是以會餐后不妨給本身一顆火龍不美不雅作為“解救”辦法 。據國外媒體日前報道，火龍不美不雅有望成為“2013年超等食物新寵” ?；瘕埐幻啦谎庞卸喾N明顯保健功能，個中最凸起的是降低三高 。
在外會餐過后，回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇 。美國《時代》周刊舉薦的十大年夜健康食物之一就有綠茶，在六大年夜基本茶類中，綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶為最好的選擇，可以消食、解脂、清腸、去膩 。
火龍不美不雅除了富含維生素C、纖維素和鈣等養分素之外，還具有減肥和降低血脂浸染 ?；瘕埐幻啦谎胖羞€含有多種抗氧化劑，個中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來歷，有益心臟健康 。火龍不美不雅不美不雅肉含有大年夜量的微量元素鎂和鈣 ?；瘕埐幻啦谎胖械亩喾N抗氧化劑還有助于貫穿連接皮膚靚麗滑膩 。
職場上的應酬族，多出外與客戶觥籌交錯，免不了熬夜，喝酒等，逐漸踏入亞健康狀況，惹上“三高” 。日常多進食西蘭花是優選攝生品 。
西蘭花富含抗氧喚鵯?生素C及胡蘿卜素 ?？茖W研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物 。
【年末應酬多易肥膩 餐后吃點什么補救最有效】 別致不美不雅蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E 。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能貫穿連接人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化 。