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葡萄干泡水喝 ， 糖分變少 ， 更符合人體健康 。 葡萄干水最神奇的地方在于 ， 它可以促進肝臟健康 。
每天喝上一杯 ， 堅持7天 ， 有利肝臟健康 ， 明目又養顏 。
1、在鍋里放400毫升清水 ， 倒入150毫升洗凈的葡萄干 ， 最好選用顏色深的葡萄干 ， 如紫葡萄、黑葡萄干 。
2、大火燒開 ， 改為中小火熬煮20分鐘 ， 也可以加一些玫瑰花進去 。
3、將葡萄干水盛出來 ， 靜置一夜 ， 撈出葡萄干 ， 去掉水里的雜質 ， 空腹食用效果更佳 。


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葡萄干加上冰糖一起煮水 ， 每天喝3次 ， 有助于止咳潤肺 ， 有效緩解感冒引起的咳嗽 ， 能省下不少藥錢呢！
1、洗凈葡萄干（可以選用綠葡萄干） ， 放到鍋里 ， 加水煮開 。
2、小火熬15分鐘 ， 加入冰糖 ， 待冰糖融化 ， 關火即可 ， 除了喝水 ， 連葡萄干一起吃 。


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醋來腌漬葡萄干 ， 葡萄干變成酸性后花色素更加穩定 ， 發揮的效果也更好 ， 能提升抗衰老效果 。 愛美的朋友不妨每天吃上一小勺 ， 長此以往 ， 你就比同齡人年輕了！
1、將一杯葡萄干（可吃10天的量） ， 倒入干凈的密封容器中 。
2、將醋倒入容器中 ， 淹過葡萄干為止 。
3、腌制一夜后 ， 醋便浸入葡萄干中 ， 葡萄干也會膨脹起來 ， 一天吃一勺即可 。
一般來說 ， 超市里賣的葡萄干包裝袋上都注明了“開袋即食” ， 這種葡萄干在封裝之前經過專業的清洗 ， 即使不洗也可以直接食用 。
如果大家買的是散裝葡萄干 ， 建議大家還是清洗后再食用 。
1、在一個容器里倒入溫水 ， 加入葡萄干 ， 撒一些淀粉或者面粉進去 。


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2、用手抓洗一兩分鐘 。


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3、撈出葡萄干 ， 用清水沖洗一遍 ， 瀝干水分就可以放心吃了 。


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