2、控制體重 ， 常運動
如果體重過重 ， 身體就會變胖 ， 對肝臟造成不小的負擔 ， 體內脂肪堆積在肝臟 ， 就新合成呢個脂肪肝 ， 若不經常運動 ， 會進一步加重肝臟負擔 。


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3、多喝養肝茶
日常養肝 ， 喝水其實是最佳的選擇 ， 可以選擇一些具有養肝效果的食物 ， 放在水中沖泡后飲用 ， 也就是食療養肝 ， 它的最大優勢在于 ， 養肝效果好 ， 沒有毒副作用 。
建議準備：金銀花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根、菊花 ， 科學配比 ， 開水沖泡5分鐘 ， 每天喝一杯 ， 清肝明目、降低血壓、排出肝毒 ， 肝輕松了：睡眠好了、皮膚干凈了 ， 渾身輕松 ， 壽命也會延長！

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