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緩解痛經 這樣吃就夠了

痛經緩解

 
月經來潮或月經前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經 。痛經發生的原因 ?；蛞蚰嬌?，或因外受寒潮，或因氣血失調，氣機不暢，血行受阻 。
月經因濕熱蘊結，肝郁氣滯所致者，食療，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現 。此癥的食療 。在發作時，宜治標止癇，待疼痛減輕和月經干凈后．以預防為主才能達到較好的治療和美容效果 。現介紹幾種食療方法 。
（１）韭汁紅糖飲
鮮韭菜３００克，紅糖１００克 。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用 。
具有溫經、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。
（２）山楂桂枝紅糖湯
山楂肉１５克，桂枝５克，紅糖３０克 。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水２碗，用文火煎至ｌ碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
（３）黑木耳紅棗飲
黑木耳３０克，紅棗２０枚 。
將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效 。適用于月經過多，貧血．及身體虛弱者 。
【緩解痛經 這樣吃就夠了】