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進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你

進入冬季部分人群

進入冬季 ， 由于受冷空氣刺激 ， 加上平時體質欠佳、抵抗力下降 ， 部分人群 ， 尤其是老年人容易感冒咳嗽 ， 甚至支氣管炎發作、誘發咳喘 。 怎么辦？要防寒治咳喘 ， 不妨經常按按俞府穴！
俞府穴

進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你
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俞 ， 指俞穴；府 ， 指管理機構 。 這個穴位處于胸腔部 ， 與心肺相近 ， 是統領五臟俞穴、尤其是心肺腎三臟俞穴的重要穴位 ， 因此取名俞府 。
功效

進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你
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俞府穴 ， 是足少陰腎經上的腧穴 ， 具有納氣平喘的功效 。 中醫學認為 ， “咳嗽雖肺病 ， 其標在肺 ， 其本在腎 。 ”對于平時體質欠佳、抵抗力下降的人 ， 尤其老年人 ， 多屬腎氣不足、不能納氣 ， 寒冷外邪侵襲就容易誘發人體氣機上逆于肺 ， 表現為咳嗽、氣喘等癥狀 。 俞府穴位于胸前部 ， 近可益氣養肺、遠可補腎納氣 ， 使得氣機下潛、收納有節 ， 讓您呼吸順暢、舒服！
取穴法

進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你
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在鎖骨下緣 ， 前正中線旁開2寸凹陷處 ， 左右共2穴 。
按摩法
可用指揉法 ， 分別以雙手食指按揉穴位 ， 也可單手拇、食二指按揉穴位 。
每日可按揉多次 ， 每次約2-5分鐘 ， 以穴位局部微覺酸脹為度 。
功效：除了納氣平喘之外 ， 按摩該穴還可以改善坐車、船時出現的頭暈、惡心、想吐等癥狀 。
兩款食療方子
蘿卜蔥白湯——風寒咳嗽
【食材】蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克
【方法】用水三碗先將蘿卜煮熟 ， 再放蔥白、姜、煮剩一碗湯 ， 連渣一次服 。
【功效】宣肺解表 ， 化痰止咳；治風寒咳嗽 ， 痰多泡沫 ， 伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
花生棗蜜湯——止咳化痰
【食材】花生、大棗、蜂蜜各30克
【方法】用水將花生、大棗一起煮爛 ， 加入蜂蜜即可飲湯 ， 每日服用2次 。
【功效】止嗽化痰、用治咳嗽、痰飲（形體消瘦、腸鳴、胸肋支滿、目眩氣短） 。
【進入冬季|咳咳咳不停？一個穴位緩解你】來源：北青網