少食多餐一定要把握度，萬一沒控制好的話，可能還會多吃掉很多食物，因此，美眉們要有很強的克制力哦 。
7運動輔助必不可少
說到減肥，運動時必不可少的步驟，運動和節食搭配起來，雙管齊下才能事半功倍 。運動的時間段選擇很重要，早上起來喝一杯水去跑幾圈，讓一天的心情有個好的開始 。
晚上也是運動減肥的好時間，吃晚飯后3個小時去做運動，堅持下來會有意想不到的效果 。但是要貴在堅持，而且也不能驟然停下來 。
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