文章圖片

【雞蛋|女人多喝當歸雞蛋紅糖水，補血補氣，每天一碗氣色佳】


文章圖片




文章圖片




文章圖片




女人多喝當歸雞蛋紅糖水 ， 補血補氣 ， 每天一碗氣色佳
生活壓力大 ， 工作繁忙 ， 現(xiàn)代人總會忘記身體才是安身立命最大的資本 。 經(jīng)常為了打拼忘記保護好自己的身體 ， 尤其是女人 ， 會有氣血虧空的時候 ， 也會經(jīng)常出現(xiàn)體虛體弱的癥狀 。 每當這樣的事情發(fā)生 ， 除了藥物調(diào)理之外 ， 食療也是不錯的調(diào)理辦法 。 好做還好喝的當歸雞蛋紅糖水就是其中的代表佳品 。

當歸雞蛋紅糖水 ， 因為使用了很多不錯的中藥材 ， 也讓身體得到了營養(yǎng)補充 。 它對調(diào)經(jīng)止痛、氣血兩虧都有很大的幫助 ， 除此之外 ， 它還能有效的調(diào)節(jié)身體狀態(tài) ， 會讓皮膚變得不再那么暗沉 。 在這道湯品中加入了很多的營養(yǎng)佳品 ， 除了當歸、枸杞之外 ， 還有紅棗、雞蛋等營養(yǎng)好物 ， 食用之后的食療效果很明顯 。



【菜名】：當歸雞蛋紅糖水
【所需配料】：紅棗、雞蛋、當歸
【烹飪過程】：
步驟一、準備相應(yīng)的食材 ， 準備雞蛋2個、桂圓若干、紅棗適量、當歸10g左右 ， 這些食材在之后都是要加入到湯品之中的 ， 能有效的幫助調(diào)理身體狀況 。

步驟二、先把雞蛋煮熟 ， 之后放涼一點剝殼備用 。

步驟三、當歸要做下清洗工作 ， 先用清水簡單浸泡10分鐘左右 ， 把上面的雜質(zhì)和污垢處理干凈 ， 清洗干凈之后備用 。

步驟四、首先要做的是處理當歸 ， 清洗好的當歸加入到鍋中熬煮 ， 水開之后煮15-20分鐘 ， 這樣能讓當歸更好的發(fā)揮作用 ， 藥效也能更強 。

步驟五、在煮當歸的時間中 ， 可以處理一下紅棗和桂圓 ， 紅棗要去核剪成紅棗片 ， 桂圓要把外皮處理掉 ， 把二者做好清洗 。 當歸煮好之后把之前煮好的雞蛋和紅棗桂圓一起加入到鍋中煮制 。

步驟六、鍋中煮開之后 ， 把適量的紅糖加入到鍋中一起煮 ， 紅糖不需要加入的太早 ， 等紅棗桂圓等燒開后再下鍋即可 。

步驟七、熬煮一陣 ， 讓紅糖徹底融化 ， 湯底顏色也發(fā)生了改變 ， 繼續(xù)煮沸之后把適量的枸杞加入到鍋中 ， 簡單煮幾分鐘就可以出鍋了 。 好喝還滋補的當歸雞蛋紅糖水就做好了 ， 好喝還營養(yǎng) ， 女孩子特殊時期可以食用 。

【烹飪技巧】：
1、雞蛋的營養(yǎng)價值是很高的 ， 對于身體蛋白質(zhì)的補充也是很不錯的一種選擇 ， 所以會在這道當歸雞蛋紅糖水中加入2個雞蛋 ， 起到的作用就是營養(yǎng)補充 。
2、當歸對于月經(jīng)不調(diào)等有很不錯的調(diào)節(jié)作用 ， 在使用前要做到充分浸泡 ， 這樣能讓它更干凈也能更放心食用 ， 煮制階段也要提前煮當歸 ， 目的就是為了讓當歸藥效更明顯 ， 起到更好的調(diào)節(jié)作用 。
3、紅棗和桂圓都是補氣血的佳品 ， 它們能讓氣色變好很多 ， 同時也是滋補身體的好物 ， 除了二者之外 ， 紅糖也是很多女性經(jīng)期需要補充的物質(zhì) ， 能讓膚色暗沉等現(xiàn)象減少 。

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養(yǎng)
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養(yǎng)豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養(yǎng)護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 蛋分為好幾類 根據(jù)體質(zhì)來吃
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經(jīng)常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，有益健康！
• 雞蛋|這幾種食物不能“二次加熱”，提醒：吃不完最好扔掉，別怕浪費
• 黨參|“一物”被李時珍譽為賽人參，男人吃了強身健體，女子吃可補氣血