2月浙江俞醫生 ， 27歲！
4月四川唐醫生 ， 40歲 。
5月天津王醫生 ， 41歲 。
5月宜昌鄭醫生 ， 51歲 。
6月嘉興陳醫生 ， 42歲 。
6月河南張醫生 ， 48歲 。
6月北京王醫生 ， 32歲 。
7月湖南肖醫生 ， 31歲 。
【控制|哪些人更容易發生猝死？如何才能預防中青年猝死？】7月四川李醫生 ， 56歲 。
7月沈陽李醫生 ， 31歲 。
7月上海趙醫生 ， 30歲 。
10月上海牟醫生 ， 45歲 。
11月上海江醫生 ， 30歲 。
12月上海陳醫生 ， 49歲 。
12月上海楊醫生 ， 39歲 。
12月江西石醫生 ， 38歲 。
他們都很年輕 ， 可是都留在了2019！


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他們都是醫生 ， 都了解猝死 ， 甚至都知道如果預防猝死 ， 但他們依然猝死了 。
工作時間過長 ， 勞動強度過重 ， 心理壓力太大 ， 猝死前 ， 半數醫生已經持續工作了12小時 ， 有的超過了24小時 。
醫生知道休息 ， 可人在醫院 ， 身不由己 ， 我們總不能讓患者痛苦的等 。
猝死 ， 并不是大家想想的突然嘎嘣一下就死了 ， 猝死目前常見的理解是不可預知死亡 ， 這種死亡是疾病導致的在24小時內的死亡 。 簡單說就是沒想到咋就死了 ， 但前提是肯定是疾病導致的 ， 而不是意外導致的 ， 時間也是發病后24小時內 ， 也不完全是嘎嘣一下就沒了 。


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猝死最常見的原因就是心臟病 ， 其次還有部分腦血管疾病以及其他疾病 。 心臟病猝死最常見的是心肌梗死以及惡性心律失常 ， 腦血管猝死常見就是大面積腦梗死或腦出血 。
哪些人群是猝死高危人群呢？


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我們上面說了醫生肯定屬于這一類人群 ， 醫生猝死的主要原因是工作時間長 ， 勞動強度大 ， 心理壓力大 ， 長期的這種狀態下 ， 猝死風險就會增加 。
2019年我們在新聞上看到過有歌手、有作家、有醫生、有演員、有導演、有CEO ， 很多行業 ， 但這些人身體有一個共性 ， 那就是壓力大 ， 勞累、熬夜 。
研究顯示每天睡眠不足4小時 ， 死亡率高180%；每天睡眠不足4小時 ， 衰老快3倍 。 睡眠不好會引起車禍 ， 會影響第二天工作學習 。 如果您的工作是和人命打交道 ， 那睡眠不好會殺人 ， 比如醫生 ， 護士 ， 司機 ， 調度員 ， 等等 。 睡不夠 ， 有這么多壞處 ， 甚者危險 ， 為啥還有那么多人不能早睡早起呢？當然對于那些長期失眠的人 ， 一定要找醫生看 ， 正規治療保證睡眠 。


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不健康的生活態度 ， 孤獨、不樂觀、不陽光等等本身就是一種壓力 ， 長期的不釋放就會導致身心不健康 ， 為猝死埋下一顆炸彈 。
年輕人 ， 預防猝死就是要主動性的調整自己的作息時間 ， 自我緩解壓力 ， 盡量減少熬夜 ， 即使熬夜后也需要盡可能補覺 ， 加強鍛煉 ， 加強營養 。 盡可能的靠近健康生活 ， 減少猝死風險 。
我們說了大部分猝死的原因都是心源性 ， 也就是心臟病 ， 在心臟病中 ， 大部分猝死都心臟血管病變 ， 也就是以急性心肌梗死為主 。


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