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花生煮毛豆的功效：吃毛豆能降血脂，降血壓呢。毛豆的不飽和脂肪占比較大哦，其中亞麻酸和亞油酸對人體都有一定的好處呢，能防治心血管疾病哦，爺爺奶奶適當吃點不錯哦！毛豆含有卵磷脂，適當吃點大腦更機智呢。腦袋被門縫夾了，吃點毛豆不擔心智商跟不上哦！為期末考發力的筒子也可以多吃點毛豆，補充腦力也是極好的。





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爺爺奶奶可以適當吃點花生米，可以用來煲湯軟軟的才好下口。雖然花生脂肪含量比較高，但是吃花生能降低膽固醇哦，對高血壓、冠心病都有防治的功效哦?；ㄉ牡鞍踪|豐富哦，而且不飽和脂肪酸占的比例大，還含有多種營養元素哦，例如卵磷脂、膽堿、維生素E、核黃素、維生素K以及B族維生素，也是蠻拼的。
【 爺爺奶奶|營養師煮花生時不能放此物，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚】




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