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大腦|冬天對女人最好的一道湯，益氣補血，常喝手腳不冰涼，溫暖過寒冬

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大腦|冬天對女人最好的一道湯，益氣補血，常喝手腳不冰涼，溫暖過寒冬

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大腦|冬天對女人最好的一道湯，益氣補血，常喝手腳不冰涼，溫暖過寒冬

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【大腦|冬天對女人最好的一道湯，益氣補血，常喝手腳不冰涼，溫暖過寒冬】莫愁廚路無知己 ， 誰人不識小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨給大家分享一道“桂圓紅棗湯”的做法 。 前兩天天氣預報 ， 說我們這里會迎來新一輪的降溫 ， 可能會有大雪天氣 。 到了今天 ， 卻沒有看到大雪 ， 天上反而下起了大雨 。 雖然沒有雪 ， 僅僅是下著大雨 ， 但感覺下雨比下雪還要冷 ， 而且天空中霧蒙蒙一片 ， 陰沉又陰冷 ， 一點生機都沒有 。 自從進入“大雪”節氣一來 ， 這應該是今年冬季第一場雨雪天氣吧！聽說還要持續好幾天 。 這么陰冷的天氣 ， 作為女人 ， 必須照顧好自己的身體 。 除了每天多吃一些有價值的營養美食之外 ， 還應該多給自己做一些滋補的湯品喝 。 有些湯在外面不一定能喝到 ， 只能在家里做給自己喝 。 這段時間包括今后的日子 ， 我會每天給自己煮一些美食滋補湯吃 ， 讓冬天的寒冷遠離自己的身體 。 今天這道“桂圓紅棗湯”是我比較喜歡喝的一種湯 。 做法簡單 ， 營養豐富 ， 非常適合我的胃口 。

這是冬天對女人最好的一道湯 ， 益氣補血 ， 常喝手腳不冰涼 ， 溫暖過寒冬 。 每年進入冬天后 ， 我會隔三差五煮碗這甜湯 ， 用紅棗、桂圓、紅糖和雞蛋這幾樣食材做搭配 ， 我稱為三紅湯 ， 紅色食物進入人體后可入心、入血 ， 最益心養氣 。 這湯寧心安神、養血潤膚、滋養陰血 ， 非常適合現在這個季節喝 ， 堅持一段時間 ， 皮膚狀態越來越好 ， 整個人的氣色看起來也是更顯活力 ， 對于女性朋友特殊時候需要補氣血也是不錯的 ， 這湯做起來特別簡單 ， 十幾分鐘就可以出鍋 ， 喝完全身都是暖暖的 ， 真舒服 。 天冷了 ， 女人不管多忙 ， 每月煮幾次這湯喝 ， 暖身滋補好喝還不貴 。 冬天到了 ， 家里常備一些做湯品的食材 ， 每日花一點時間 ， 給自己多一份關心 。 有時候自己體貼自己才是對家人最大的負責 。 現在我把這道“桂圓紅棗湯”的做法分享給大家 ， 喜歡的朋友可以照著食譜做起來 ， 給家人一道美味 ， 給親人一份關愛！

【桂圓紅棗湯】
食材：雞蛋、桂圓、紅棗、冰糖1小塊 ， 清水適量 。
做法：
1、準備10顆桂圓 ， 紅棗10顆、雞蛋2個 ， 紅糖2小塊 ， 這是煮一碗的量 。

2、桂圓剝掉外殼清洗干凈后 ， 與紅棗放一起用熱水泡一泡 ， 紅棗也可以對半切開去掉棗核 。

3、紅棗桂圓放進砂鍋里 ， 倒入足量的清水 ， 燒沸后轉小火慢慢燉煮15分鐘左右 。

4、開小火湯冒小泡時 ， 打入2個雞蛋 ， 不用攪拌 ， 慢慢就能看到荷包蛋定型了 ， 這個時候可以借助勺子將荷包蛋翻個面 ， 再煮幾分鐘 。

5、喜歡糖心蛋的就少煮一會兒 ， 接著再放入紅糖 ， 紅糖量根據個人的口味來調整 。