糖尿病患者的飲食中，水果雖然不占據主要地位，但從人體對營養的需求來看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。然而，很多患者擔心血糖升高而不敢食用。這種想法并不正確，糖尿病患者是可以吃水果的，只要在食用的時候稍有注意就可以。

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水果對糖友益處多多對于水果，糖尿病友們不能一竿子打翻所有水果，水果中含有豐富的維生素、礦物質及一定量的膳食纖維，能促進營養的均衡吸收，又可增進食欲，還有利于維持人體內的酸堿平衡。因此對于糖尿病患者來說，適當吃些水果對穩定血糖有一定幫助。另外，水果中的一些抗氧化物質具有增強機體免疫力的作用，能避免或延緩糖尿病并發癥的發生。

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糖尿病患者在吃水果時需要記住哪些要點？一、血糖穩定就可以適量吃。當患者血糖長時間處于穩定狀態的時候，血糖沒有經常出現波動就可以適量的吃一些水果。二、吃水果的時間要注意。一般要吃水果的時候要控制在兩次正餐的中間，或者是在午睡前一個小時吃，這兩個時候剛好是血糖藥物高峰期，患者在這個時候容易出現低血糖，所以攝入一些水果可以緩沖這種情況。三、盡量吃含糖量比較少的水果。選擇含糖量比較少的水果可以讓血糖上升的速度比較慢，也可以控制血糖，不用總擔心在攝入含糖量比較高的水果后血糖上升。四、熱量等值交換。如果是食用糖分比較高的水果，就要在攝入主食的時候減掉相應的熱量，才能保持一整天的熱量不超標。

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糖尿病人吃什么水果好水果營養豐富，但糖尿病友是特殊群體，所以在食用的時候要盡可能選擇對血糖影響較低的水果。1. 獼猴桃獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其并發癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。2. 蘋果蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量，調節血糖水平，維持血糖穩定。經常吃蘋果，可以減少患心臟病的風險，還能保持大便通暢，不易便秘。3. 草莓草莓所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負擔，并穩定血糖。4. 柚子柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調節血糖，還具有減重作用。對于有高血脂癥、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。5. 橘子橘子含糖量較低，其中豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質對糖尿病視網膜病變有較好的防治作用，對預防高脂血癥、高血壓、心臟病等也有一定效果。

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