現在的時節還處于冬季 ， 大家一定要注意養生保健 ， 加強自身的免疫力 ， 不要給疾病留下可乘之機 。 這種時候 ， 外面的溫度還是較低的 ， 濕度減少 ， 天氣依舊比較干燥 。 在養護肌膚方面 ， 很多人都會更加注重保濕抗衰 ， 會更加的依賴各種化妝品 。 其實 ， 要真正的追求肌膚健康 ， 以及身體健康 ， 大家更應該多吃一些綠色有機蔬菜和水果 。 這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人 ， 身體健康！
女人不可錯過的水果 ， 經常食用能補血、還保護視力 ， 早吃早受益！


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【女人不可錯過的水果，經常食用能補血、還保護視力，早吃早受益！】賴葡萄 ， 又稱金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜 ， 屬于苦瓜屬 ， 產于印度中部 ， 醫學上稱山苦瓜 ， 但不等于苦瓜 。 賴葡萄和苦瓜并不是同一種作物 。 苦瓜屬于蔬菜 ， 而賴葡萄是一種水果 。


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吃賴葡萄的好處
1、賴葡萄的營養價值很高 ， 富含維生素、礦物質和膳食纖維等 ， 是補充營養的良品 。 賴葡萄基本上是一般人都能吃的 ， 有補氣益血的功效 。


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2、賴葡萄中豐富的維生素對于視力的保護是有著卓越的功效的 ， 尤其是維生素A對于夜盲癥有一定的輔助來療效 。
你吃過賴葡萄嗎？

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