恢復|同一部位肌肉，能天天練嗎看完你就明白了~( 二 )
【 恢復|同一部位肌肉，能天天練嗎看完你就明白了~】最后要說的是，健身效果是日積累積出來的，不要期望一次練很長時間就看到效果，你需要的是堅持下去。
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