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【去健身房練腿完事后為什么胳膊也會(huì)感覺(jué)沒(méi)力氣了】這個(gè)主要還是取決于你用的什么動(dòng)作進(jìn)行的鍛煉 ， 一般腿部訓(xùn)練的動(dòng)作像深蹲，負(fù)重蹲，弓箭步等動(dòng)作 。如果你只是進(jìn)行腿部訓(xùn)練的時(shí)候手臂會(huì)有無(wú)力感，這說(shuō)明你的目肌力不夠集中，鍛煉中建議先鍛煉大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到對(duì)肌肉的控制力之后再進(jìn)行其他動(dòng)作的訓(xùn)練 ， 不要盲目再網(wǎng)上學(xué)別人的訓(xùn)練方案 。因?yàn)橛械姆桨覆皇轻槍?duì)所有人都可行的，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)針對(duì)個(gè)人而制定 。

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