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1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素 ， 利于骨骼發育和造血 。
【吃魷魚有什么好處嗎】2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力 。
3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用 。
4、魷魚含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著，具有養顏、延緩衰老等功效 。

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