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1、按摩鼻子:當我們覺得鼻子堵的難受，無法呼吸的時候，我們就可以適當?shù)陌茨σ幌卤亲?nbsp;， 讓堵塞的呼吸道能夠逐漸疏通開來 ， 這種方法的主要原理就是，加速鼻腔局部血液循環(huán)，讓堵塞的鼻子能夠重新恢復順暢狀態(tài) 。不得不說的是，這種方法見效還是十分明顯的，對于大部分人來說，適當?shù)陌茨Ρ亲幽軌驕p少鼻子堵塞癥狀的發(fā)生，所以大家可以多點采用這些方法 。
2、喝熱水：熱水能夠幫助我們暖身體 ， 當我們感冒發(fā)燒的時候，多喝熱水也能夠加強人體新陳代謝，讓我們更快恢復原來的健康狀態(tài) 。鼻子發(fā)生堵塞情況的時候，多喝熱水也是非常重要的 。
3、喝姜茶：姜茶也是非常好的養(yǎng)生飲品 ， 感冒發(fā)燒之后 ， 我們就可以適當?shù)闹笠恍┙瑁缓蠛认氯ィ麄€身體就會變得舒暢起來，同時還能夠刺激堵塞的鼻腔，讓鼻子堵塞的癥狀得到有效的緩解 。
4、泡腳疏通鼻腔：泡腳這種方法主要是通過加速全身血液的循環(huán) ， 以此達到舒緩鼻子堵塞癥狀的效果 。當然，這種方法見效比較慢 ， 所以大家還是要有點耐心，不要總是匆匆忙忙，感冒了就應(yīng)該好好休息，才能夠盡早恢復健康 。
5、可以試試深蹲 。特別是有鼻炎的人，早上起床后 ， 吃飯前，做幾下深蹲 。具體多少，根據(jù)個人的能力來定，不一定是越多越好 ， 做到微微出汗就好，如果個人做不動了，太累了，也要停下來，中醫(yī)說運動 ， 都是適量適宜，不易過度 。
6、毛巾熱敷：將干凈的毛巾浸入熱水中，扭掉多余水分 ， 敷在鼻子上 。或者用電池風對著鼻孔吹熱風、吹雙側(cè)太陽穴、風池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞 。
7、側(cè)臥按摩法：左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除 。
8、滴醋法：直接把食醋用開心稀釋到5倍左右，用棉簽蘸醋水直接滴到鼻子里面，利用醋的殺菌效果 ， 可以通鼻 ， 效果很好 。10分鐘后就會通鼻 ， 流出清涕 ， 第二天就會好轉(zhuǎn) 。最好第二天再滴一次 。這個方法還可以抑制細菌侵入鼻腔，控制感冒病情，不讓感冒病情惡化 。
9、橙子皮：將新鮮的橙子皮，對著鼻孔，對折，使噴出的汁液噴入鼻腔之內(nèi)，很快就能呼吸順暢 。
10、生吃大蔥：大蔥有刺激性味道，但是這種刺激性味道可以幫助人們預(yù)防和緩解感冒哦 。生吃大蔥的時候 ， 可以燒熱一些油，大蔥切絲 ， 然后將油澆到蔥絲上面，和豆腐一起涼拌吃就可以了 。味道不錯，也可以預(yù)防緩解感冒和鼻塞 。
11、白蘿卜湯：如果鼻塞的同時還有頭痛癥狀的話，可以將3~4根的白蘿卜放入鍋中，加入清水一同煮，煮開時候用鼻吸蒸汽，持續(xù)數(shù)分鐘鼻子暢通、頭痛癥狀消失 。或者將蘿卜切片之后浸泡在水杯中，同樣用鼻子吸其蒸汽即可 。
【鼻塞解決小竅門小竅門】12、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止 ， 每日數(shù)次 。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好 。
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