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運動|站樁對身體好處這么多，原理是什么？

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運動|站樁對身體好處這么多，原理是什么？

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運動|站樁對身體好處這么多，原理是什么？

站樁 ， 簡單來講就是一種鍛煉方式 ， 一種對場地無要求 ， 適合各類人群的一種運動 ， 站樁的方法只是站立不動 ， 實則其內部筋肉細胞已開始工作 ，
【運動|站樁對身體好處這么多，原理是什么？】完全在于求得身體內部細胞的發展與血液循環之適當 ， 即所謂身體內部呈活動狀態 ， 以使身體各器官平均發展 ， 減少心臟擴大后的不良現象 。

站樁是完全與其他運動相反的方法來鍛煉身體 ， 樁法是筋肉氣血的運動 ， 更可說具體細胞的運動 ， 在運動中全身各種細胞器官同時平均發展為原則 ，

即使全身筋肉疲勞狀態 ， 而心臟的搏動并不影響 ， 相反地在運動后尚能感覺到較運動以前的呼吸輕松舒暢 ， 因沒有任何招式 ， 所以在運動時腦神經不受刺激 ， 不緊張 。

實際上 ， 每個人都可以調動自身的潛能治病 。 站樁擺好間架 ， 頭直、目正、神莊、心靜 ， 再加上一些輕松愉快的意念活動 ， 正常人持樁一陣子會自己覺得有勁了(不見得真有勁 ， 自己覺得有勁) ，
工作生活中覺得精力充沛 ， 不容易疲勞那是因為氣血充足了五臟六腑工作正常了 ， 要知道氣是支持人的生命、力量、體能等物質性的東西 。


正是通過“固本培元”的方式調動人體自身的潛能 。

只需簡簡單單的一站 ， 身體內部微循環就會產生剛柔幷濟、虛實相生、動靜相宜、松緊有度、錯綜為用的作用 。

站樁很多人主觀的認為 ， 這么簡單的一個姿勢 ， 一動也不動 ， 如何能長力 ， 如何能練好身體？
那是根本不知道站樁還有一個秘密 ， 樁看似站著不動 ， 不但能很快地增長力量 ，
還可以治好許多在醫學上治療不好的多種慢性疾病 ， 也可調和人體各個經絡 。 樁法有云：大動不如小動 ， 小動不如不動 ， 不動之動才是生生不已之動 。
站樁另一秘密~拉筋！
站樁時可以通過拉筋把收縮的筋拉長 ， 增粗 ， 筋長力大 ， 人到老年為什么會彎腰 ， 就是因為筋在收縮了 。 有人走路后背直不起來像駝背 ， 說明后背筋粘連了 ， 筋短收縮了 。
筋是人體的生命線 ， 有打斷骨頭連著筋之說 。 骨頭斷了還能爬行 ， 如果筋斷了 ， 動都動不了 ， 所以人體是有大筋支撐的 ， 中醫稱肝主筋 。
拉筋的扽彈使僵硬的肌肉有緊變松 。 富有彈力 ， 中醫稱：脾主肉 。

通過撐筋拔骨增加了骨頭的密度 ，
中醫稱：腎主骨！腎是先天之本 ， 脾是后天之本 ， 肝是萬病之源 。 站樁拉筋主要練的是腎 ， 肝 ， 脾 ， 以及五臟六腑 。 中醫有一句話：“筋長一寸 ， 延壽十年” 。