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飯后不能松褲腰帶，不然會胃下垂？

干飯人 ， 干飯魂 ， 干飯都是人上人！網絡近年流傳的這句話 ， 真是完美地表述了吃貨們的心聲 。
但是干飯容易一不小心就吃撐了肚子 。

飯后不能松褲腰帶，不然會胃下垂？
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沒事！松松褲腰帶 ， 瞬間就能輕松好多 。
然而 ， 身邊總有聲音會提醒：飯后不能松褲腰帶 ， 會導致胃下垂 。
飯后松褲腰帶 ， 會導致胃下垂？以后還能不能快樂地“干飯”了？

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其實 ， 飯后松褲腰帶 ， 會導致胃下垂只是一種“臆想” ， 胃下垂和松褲腰帶并沒有直接關系 。 不然 ， 腰帶生產廠商可不都得樂瘋了......
為了證明這種說法是不正確的 ， 我們先來了解一下胃是如何“懸掛”在腹腔中的......
01胃由腹肌及韌帶固定
一般來說 ， 人體正常腹腔內 ， 各個臟器位置的固定主要靠三個因素：
1、橫膈的位置和膈肌的活動力；
2、腹肌力量,腹壁脂肪層厚度的作用；
3、鄰近臟器或某些相關韌帶的固定作用 。

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拿胃來說 ， 其上方為橫膈（分割腹腔和胸腔之間的一層肌肉和韌帶） ， 前下部接觸腹壁肌層 ， 周圍有胃-膈、胃-肝、胃-脾和胃-結腸等韌帶固定 。 這是我們的胃在生理狀態下能夠保持正常位置的原因 ， 和腰帶沒有關系 。

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胃的韌帶
當然 ， 受各種情況影響 ， 胃在一定范圍內可以移動 ， 但這種移動僅僅是很輕微極小距離 ， 達不到胃下垂的程度 。
02胃下垂是胃的位置異常
胃下垂是指站立時 ， 胃的位置降低 ， 下緣達到盆腔 。 醫學上通常定義為胃小彎弧線最低點低于髂嵴連線水平（需要借助X線檢查確定） 。

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胃下垂的診斷
胃下垂的發生多是由于橫膈肌懸吊力不足 ， 胃相關韌帶功能減退 ， 腹內壓下降 ， 腹肌松弛等因素 。
也有研究認為與胃腸自主神經功能失調有關 ， 神經麻痹會使得胃消化能力減弱 ， 胃內容物潴留不能有效排入腸道 ， 長期重力作用下 ， 肌肉松弛、韌帶拉長 ， 胃位置逐漸下降 。
胃下垂不僅僅是指胃的位置下移 ， 它還伴隨著一系列的癥狀 。
輕度下垂者一般無癥狀 ， 也無需特殊處理 。
下垂明顯者會有飯后飽脹不適感 ， 以及惡心、嘔吐、厭食、便秘等 ， 有時腹部還會有隱隱隱的痛感 。

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長期胃下垂者常出現低血壓、貧血、頭暈、心悸等癥狀 。
03胃下垂好發人群
胃下垂多發生于瘦長體型或者患有某些消耗性疾病導致進行性消瘦的人 。 這些人群胸廓瘦小 ， 胸壁脂肪薄 ， 胃張力低 ， 容易松弛拉長 ， 發生胃下垂 。 （減肥的人注意啦 ， 不能過分控制體重）
長期精神不佳也是誘因 。 大腦過度疲勞 ， 強烈的神經刺激和情緒波動不斷作用于大腦皮層 ， 使皮層和皮層下中樞功能失調 ， 影響胃張力 ， 導致胃下垂 。
此外 ， 生育次數較多的婦女 ， 經常暴飲暴食 ， 飯后劇烈運動 ， 長期從事站立工作或臥床少動的人 ， 都是胃下垂的好發人群 。
【飯后不能松褲腰帶，不然會胃下垂？】04預防以功能鍛煉和飲食調節為主
如何預防胃下垂呢？