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小寒有什么講究？對中醫來講|一定要補回來！冬天心腦血管疾病多發的根源在這里

小寒有什么講究？對中醫來講 ， 這是一個非常關鍵的養生時期 。 中國中醫科學院廣安門醫院副主任醫師王波為您解答相關的話題 。

小寒有什么講究？對中醫來講|一定要補回來！冬天心腦血管疾病多發的根源在這里
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小寒節氣有什么特點？需要注意什么？王波表示 ， 小寒是一年中的第23個節氣 ， 已經到了最冷的時候了 。 中醫有一句話 ， “諸寒收引 ， 皆屬于腎” 。 跟收引有關的一些病癥都跟腎相關 。 寒是陰邪 ， 所以傷腎 ， 并且傷的是腎陽 。 比如說夏天的時候 ， 腎陽處于一個滿血的狀態 ， 但是經歷了秋天之后的寒露、小雪、大雪這些節氣后 ， 寒邪把腎陽逐步地削弱了 ， 腎陽一步步受到寒邪的壓制 。 進入到小寒節氣 ， 天氣進一步變冷 ， 陽氣進一步受損 。 “丑”對應的是濕和寒 ， 所以牛年其實是一個寒濕之年 。
寒濕之年的特點就是 ， 一整年大自然的氣息里都蘊含著你或感知到或感知不到的寒和濕 ， 在小寒節氣又加一個砝碼 ， 身體的腎陽再次受損 。

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王波表示 ， 在腎陽受損的時候會伴隨一些其他的癥狀 。 第一 ， 畏寒肢冷 ， 身體特別怕冷 ， 甭管穿多少衣裳 ， 還是覺得很冷 ， 尤其是胳膊、腿更加明顯 。 第二 ， 腰膝酸軟 ， 中醫說腰為腎之府 ， 腎陽不足的時候腰就會受到一定的影響 。 當腰不好的時候 ， 經絡不通就會延續到膝關節 ， 膝關節是承重最多的一個地方 ， 活動的幅度大 ， 所以說腰膝損傷得會比較厲害 。 第三 ， 下肢水腫 ， 因為腎陽有推動作用 ， 當推動力不夠的時候 ， 水液就會在身體內停滯 ， 沉積在身體的陰位 。
面色蒼白或黝黑是因為經絡陽氣的推動作用弱 ， 氣血容易產生停滯 ， 氣血不足面色就容易白 ， 造成血液凝滯 ， 血液凝滯會形成瘀血 ， 變成黝黑的顏色 。
王波表示 ， 正常的身體經絡里含的是身體的氣血 ， 氣血正常的時候在身體里流動 ， 往復循環；冷的時候 ， 陽氣不足 ， 循環會變慢 ， 受寒就會產生凝滯 。 這就是冬天心腦血管疾病多發的原因 ， 因為氣血凝滯產生瘀血 ， 阻滯了心腦血管的血脈 ， 所以冬天經絡不通暢 ， 心腦血管疾病就會多發 ， 對老年人來說這個時候比較危險 。
寒邪本身傷心陽 ， 再加上寒邪把腎陽傷得也比較重 ， 腎陽對心陽的資助少了 ， 心陽受損的概率會比較大 。 腎陽是諸陽之根 ， 當臟器受損的時候就會出現胸悶、胸痛、心慌 ， 再厲害就會出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭 。
腎陽跟肺之間的關系？王波表示 ， 肺陽主呼吸以及宣發肅降 ， 身體的這種氣息和津液代謝都靠它來宣發肅降 ， 但是當肺陽受損的時候 ， 它的功能就受限了 ， 所以陽氣有推動溫煦的作用 。 腎陽受損導致肺陽 ， 然后導致痰咳 ， 所以腎陽受損 ， 心肺就會跟著受損 。 如果腎陽進一步受損 ， 會連帶著身體的腎陰也會出現一定的損害 。 腎陰受損會出現一系列癥狀 ， 比如說五心煩熱 ， 身體覺得蒸熱 ， 自覺心煩等 ， 包括睡覺時會大量出汗 ， 口干舌燥 。 當腎陰出現問題的時候 ， 腎精就會露出來了 ， 腎精又會受損 。 腎精相當于一個信息庫 ， 用來修復身體 ， 促進人體的新陳代謝 ， 兒童的生長發育以及成年人的泌尿生殖都是靠它來完成的 。

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怎么拯救我們的腎？王波表示 ， 首先要固護腎陽 。 可以用補充貼敷的方子 ， 組成比較簡單 ， 補骨脂、砂仁、黃柏、生甘草 ， 看似是四味藥 ， 其實是由兩個部分組成的 ， 第一部分補腎陽叫補骨脂 ， 具有溫腎助陽的作用 。 第二部分是三味藥 ， 砂仁、黃柏、生甘草 ， 這三味是一組 ， 叫作封髓丹 。 它是以補腎陽、固腎精為主的方子 。