便秘是目前不少老年人的一個“心結”。對于他們來說，“瀉藥”成為了唯一能夠解決他們問題的救星。
但瀉藥又不建議常用，否則容易引起藥物依賴。同時刺激性的瀉藥還有可能會對人體造成傷害，對付便秘，應該如何是好呢？




文章插圖


今天，給一些老便秘、有頑固性便秘的患者介紹一下網路上的一些巧治便秘的方法到底有無有效。

1.生姜治便秘
無效。便秘的出現跟生理性的和病理性的有關，首先對于病理性的來說，生姜完全起不到藥效，無用。同時，生姜屬于熱性，辛，對于因腸胃積熱而導致便秘的患者來說，使用生姜簡直是火上加油。
2.紅棗治便秘
無效。紅棗是補氣血的藥材，雖然紅棗里面含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維又能夠促進腸道蠕動。但與其吃紅棗來補充膳食纖維，不如吃富含水分和膳食纖維的水果更好，更有巧治便秘的效果。




文章插圖

3.梨治便秘
可以。梨子本身屬于水果，含有豐富的水分和膳食纖維維生素C，同時梨子有不錯的清熱下火功效，對于因腸道積熱導致的大便干結、便秘有不錯的緩解效果。
4.百香果治便秘
可以。使用百香果能夠緩解便秘的問題，百香果中含有人體所需的多種氨基酸和維生素，里面還含有豐富的膳食纖維和有機酸，能夠促進腸道蠕動的同時，促進益生菌的生長維持腸道的正常功能，對腸道有一定的保護作用。




文章插圖

5.蘋果治便秘
可以。經常聽說“一天以蘋果，醫生遠離我”，側面說明蘋果是一種對人體極其有好處的水果，對于緩解便秘來說，蘋果也能發揮到其作用。在蘋果中，含有豐富的膳食纖維、果膠、鞣酸、能夠有效地促進腸道蠕動。


【 腸道|巧治便秘的食物有哪些？給你說7種，其中無效的占一半，別再用了】

文章插圖

6.牛奶治便秘
無效。牛奶治便秘的原因是因為乳糖不耐受導致的，當身體攝入乳糖時，由于身體不耐受，所以只能通過排便的方式來代謝出去，所以才導致有通便的效果。事實上，牛奶是一種富含蛋白質的物質，在遇到胃酸之后容易形成硬塊，更會使大便難以排出導致便秘。同理，蜂蜜也是因為果糖不耐受才導致促進排便。
7.白蘿卜治便秘
可以。白蘿卜屬于膳食纖維較為豐富的食材，同時它還有這行氣的作用，對于一些因腸胃氣滯血凝導致的便秘有一定的緩解作用。同時蘿卜還能治療腹脹腸道脹氣、消化不良的癥狀，但對于陽虛、氣虛的人來說，可就不宜進食了。
針對便秘問題，很多人在網上撓破了頭都在找能夠巧治便秘的小竅門。但事實上，與此找偏方來巧治便秘，不如在飲食上多下點功夫，如保證自己有足夠的水分、膳食纖維攝入，少吃一些腸胃難以消化的食物，保證作息，多吃水果等等。對于一些頑固性便秘患者來說，這些巧治便秘的方法可能都已經試過了，那你可能需要一些藥物來幫助排便，如彝醫組方（梓橦宮）清腸通便膠囊，由彝族道地制成，由內到外清理內熱、改善胃腸氣虛、恢復腸道動力，呵護腸道健康，改善便秘體質。

• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了
• 新的一年身體好，沒事多吃的好食物，改善便秘，活血益氣，吃了好
• 韓美|一家益全家型益生菌為腸道健康加冕,助力打工人更好奮斗
• 便秘|別再把消化不良當胃?。』蛟S是膽囊不好了，聽聽醫生怎么說
• 口臭|佩蘭煎水喝治感冒便秘口臭，身體健康就是福。
• 便秘|蒼耳子內服治鼻塞鼻炎，身體健康就是福。
• 車前草|一味中藥可以，除濕氣、降肝火、不便秘，每天兩次！
• 疾病|它是菜也能入藥，抗病菌，防便秘，老咳嗽的人更要吃?。?
• 保護腸道健康 從三大法則做起
• 4款糙米食譜 治便秘又減肥