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腎虛脾虛肝不好 中醫食療秘方巧滋補最有效的食療方法

中醫腎虛食療滋補秘方脾虛不好

 
快節奏的都是生活，然很多人承受著巨大的壓力，緊張的工作讓人時常單刀疲乏，因此滋補就成為首要關注的話題，食療，因為缺乏了解所以對于一些廣告的補益產品也都嘗試過，但是效果卻不怎么好，或許是你沒有對癥滋補，而男性主要會出現四虛：腎虛、脾虛、肝不好，虛胖，而針對這些情況要對癥補益才有效，看看中醫滋補的食療妙方 。
 

 
腎虛脾虛肝不好 中醫食療秘方巧滋補
【腎虛脾虛肝不好 中醫食療秘方巧滋補最有效的食療方法】 1、腎虛
補腎仍然是男性的“重頭戲” 。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本 。
進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物 。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇 。另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力 。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪 。
食補妙方：當歸生姜羊肉湯:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量 。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯 。