教您痛經食療方三款怎么做，如何做痛經食療方三款才好吃當歸生姜羊肉湯
 



組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片 。

用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯 。加鹽及調味品，吃肉飲湯 。

功效：益氣養血 。適用于氣血虛弱型痛經 。

山楂紅棗湯  

組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚 。

用法：上藥水煎服 。每日1劑，分2次服 。

功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯 。適用于痛經 。

炒山楂
【痛經食療方三款的做法最有效的食療方法】  



組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克 。

用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服 。分2次服，每日早，晚各1次 。于經前1-2日開始服或經來即服 。每次月經周期服2劑，食療，連用1-2個月 。

功效：活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣 。適用于氣血虛弱型痛經  

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