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預防脂肪肝 專家推薦枸杞食譜

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枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效 ?，F代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用 。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效 。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿 。藥理實驗表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞再生的作用 。對于肝臟病人來說，，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用 。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時還能改善肝功能 。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子或葉、根皮 。

下面介紹枸杞的幾種用法：
1、枸杞粥：用枸杞子30克，大米100克，煮粥當早、晚餐食用 。
2、枸杞飯：將枸杞子15克洗凈，略放些鹽，與大米一同蒸熟做米飯吃 。
【預防脂肪肝 專家推薦枸杞食譜】3、枸杞葉茶：可把新鮮枸杞葉洗凈，置陽光下曬干，再用炒鍋炒制成茶，每天用干品10克泡開水，頻頻飲用 。