產后瘦身中醫食療來幫忙最有效的食療方法產后|瘦身|中醫|食療|幫忙

產后新媽媽最煩惱的事情莫過于瘦子變胖紙，而且怎么減都還是胖紙，這特別對于職場女性來說，是很殘忍的。那么生完孩子后的女性，該如何讓身材恢復到昔日的窈窕呢?今天小編在此向您推薦幾個中醫食療方，有助于您恢復火辣身材。
中醫食療減肥方法

1、冬瓜、薏仁湯
材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。
2、菊花、決明子茶
材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。

3、首烏杞子湯
材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。
4、冬瓜參湯
材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯。
5、海帶炒紅蘿卜
材料：海帶和紅蘿卜切絲，加適量蒜茸，炒熟即可吃。
6、絲瓜燴豆腐
材料：絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。

產后瘦身食譜
早餐：全麥面包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果。
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1兩，食療，適量魚肉，適量青菜，一份湯。
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果兩餐間可以加水果或酸奶
【產后瘦身中醫食療來幫忙最有效的食療方法】

產后瘦身 中醫食療來幫忙最有效的食療方法

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