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1、紅棗，味甘，性溫，是補益的佳品 。紅棗中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的必須原料，吃紅棗可以補氣生血 ， 養血安神 ， 尤其適宜于貧血、睡眠差、神經衰弱、月經后的女性 。
【紅棗功效與作用】2、紅棗能減輕有毒物質對肝臟的損害，有肝臟方面的疾病可以吃些大棗保肝排毒 。大棗可健脾益胃 ， 脾胃虛弱的人群可以服用 。此外紅棗還有美容養顏抗衰老的作用 。
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