街舞”nike“練習方法：
1、靠墻倒立，手離墻20厘米左右，倒上去后腿伸直 ， 分開，讓身體形成一個穩定的姿態；
2、將腰的重心向力氣大的那只手那邊平移，兩只腳形成一個穩定的姿勢，慢慢松開左手，練習一段時間后 ， 就能單做到手靠墻倒立；
3、坐在地上，把腿擺成一個”NIKE“形狀，并熟悉這個感覺；
4、然后單手靠墻倒立把腿打開到這個形狀，再并攏伸直，再擺”NIKE“形狀，再還原，逐漸習慣這個過程；
【街舞nike教學之怎么打耐克】5、仔細回想整個動作的過程，當整個過程很穩定時，開始遠離墻面練習，隨后慢慢完全離墻練習，一段時間后即可練成 。
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