要多喝水 。 足夠的水是促進新陳代謝非常有效的方法 ， 代謝快 ， 體內的廢物排出也快 ， 細胞的老化就會被延緩 ， 所以 ， 對身體整體素質的提高 ， 包括對老年癡呆也有一定的延緩作用 。

多用腦
老年癡呆是一種大腦的退化 ， 所以多用腦是保持腦部功能的重要辦法 。 一項發表在《神經病學》上的文章顯示 ， 和用腦比較少的老人相比 ， 用腦多的老人 ， 確診老年癡呆的時間平均延緩了5年 。
對于老年人而言 ， 一些比較簡單的腦力活動 ， 比如背名著、猜謎語、看小說、玩棋牌類都有助于減緩老年癡呆的癥狀 。
【阿爾茨海默病|患了老年癡呆的人，或常說4句“口頭禪”，如果家里有老人要重視】注：圖片來自網絡

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