長壽通則壽！人體由復雜的“管道系統”組成，只有“管道”通暢，人才能健康長壽。今天給大家介紹一種常見的植物——竹子，它被專家稱為一物三寶。如果用的對，可以幫助我們暢通身體的各個“管道”，有助于健康長壽。

文章插圖
要想長壽，首先要做到呼吸道通暢。如果呼吸道不通暢，一定是有東西堵住了。對老年人而言，導致呼吸道不通暢的最常見原因是痰。中醫講脾為生痰之源，肺為儲痰之器，腎為生痰之本。老年人肺、脾、腎三臟功能下降，很容易出現痰多咳不出去的情況。

文章插圖
針對痰多的問題，專家告訴我們可以用鮮竹瀝來排痰。竹瀝是鮮竹子用火烤后出現的汁水，有清熱豁痰、定驚利竅的功效，如果經常咳黃痰，可以喝竹瀝水緩解。三杯竹瀝水祛痰各有所長1，鮮竹瀝鮮竹瀝既可以作為飲品，也可以入藥。《肘后備急方》中曾記載，將竹瀝水兌水喝，可以治消渴。但竹瀝水偏寒，脾胃虛寒者不適合飲用。2，鮮竹瀝+姜汁用姜汁的溫熱，中和鮮竹瀝水的寒，既可以祛痰，又避免了太涼傷害脾胃。3，復方鮮竹瀝這個是一個成藥，在藥店和醫院都能買到。里面除了竹瀝以外，還添加了魚腥草、薄荷、姜、桔梗、半夏、枇杷葉等藥材，加大了清熱祛痰的效果。專家提醒：藥方使用，謹遵醫囑。

文章插圖


文章插圖
想要長壽還要做到心血管暢通。動脈粥樣硬化是導致血管堵塞的重要原因，而火熱之邪是導致動脈粥樣硬化的主要因素。

文章插圖
如果經常出現心煩失眠、胸悶心悸、口苦口干等癥狀，提示血脈中有火熱之邪，需要引起重視。專家帶來了一個由竹葉、薄荷、荷葉三味藥組成的茶飲方，可以清除血脈中的火熱之邪，尤其適宜三高人群使用。調和三葉飲>竹葉3克——清熱除煩、生津利尿>荷葉3克——輔助降脂>薄荷3克——疏肝行氣、輔助降壓>做法：沖泡或煮成代茶飲，煮的話水開5分鐘即可，關火后下薄荷，適合心煩失眠、小便短赤、口干口苦、三高人群飲用。脾胃虛寒、大便不成形、腹瀉的人不適合飲用。

文章插圖

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 治療|治療運動神經元的方法有哪些呢?
• 晨跑|跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 背部|啞鈴初學者的鍛煉方法，學會5個動作，有效提升肌肉力量
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚