血管|堅持晨跑2年，52歲女子糖尿病離世，醫生：1習慣等于在胰腺上“打孔” 水平|胰島|女子|血糖|王大姐

王大姐今年52歲，她有個好習慣，就是每天晨跑，目前已經堅持了2年多，只要天氣不是特別惡劣，幾乎都不會缺席。
然而，前幾天早晨，王大姐跑步時卻突然暈倒了，當時就被送到了醫院，醫生搶救了3個多小時，王大姐卻還是離世了。大家都十分不解，像王大姐這樣天天跑步鍛煉的人，身體素質按理說很好才對，為何突然如此？

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堅持晨跑2年， 52歲女子糖尿病離世，醫生：1習慣等于在胰腺上“打孔”
一打聽才知道，原來王大姐幾年前就患有糖尿病，每天晨跑正是為了降糖。但是，王大姐雖然堅持跑步，卻有一個壞習慣—每次跑完步，她都會喝運動型飲料來補充體力。
深圳市消費者協會專門對功能性飲料做過比較，這種飲料其實屬于高糖分飲料，喝了血糖會升高。而王大姐以為這種飲料可以補充體力，所以跑步過后就會喝，這樣一來身體攝入糖分就超標了，最終使病情加重，誘發并發癥。

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患上糖尿病后，平時可以多喝2種飲品
1、豆漿
豆漿是由豆類制作而成的飲品，里面含有植物蛋白和礦物質，對身體有一定好處，血糖高的人可以喝些，但需要注意，若是已經并發糖尿病腎病或是有腎臟類疾病的人，千萬不能喝，會使病情加重。
2、檸檬水
檸檬中含有多種維生素，尤其是維生素C ，可以起到清除自由基的作用，可以保護血管，預防糖尿病患者發生血管病變。但需要注意，制作檸檬水時不能加入太多調料。

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血糖過高，會給患者帶來3處負擔
1、整日憂心血糖水平及飲食，生怕出現相關并發癥；
2、造成生活質量下降，生理、心理都承受著巨大壓力；
3、給家人帶來沉重的經濟壓力。

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為了緩解血糖水平，保持身體健康，日常3件事可多做
1、補充降糖營養物質
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

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2、調整情緒
如果人體長期積累過多的不良情緒，自身情緒波動大，血糖波動范圍也會隨之增大，繼而造成大腦神經組織誘發神經元和神經遞質過于興奮，影響到血液對大腦組織和胰腺的正常血液運輸，誘發血糖升高。
3、積極參加鍛煉
【血管|堅持晨跑2年，52歲女子糖尿病離世，醫生：1習慣等于在胰腺上“打孔”】適當的運動可以增強人的心血管功能，改善血糖狀況，提升胰島素敏感性，改善血糖控制。因此，想要降低血糖的人，每周至少鍛煉兩個半小時，假如每周鍛煉5天，每次30分鐘即可，對降低血糖和人體免疫力的增強有很大作用。