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薏米需要提前泡嗎

生活百科薏米


薏米需要提前泡嗎

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需要 。因為薏米的碳水化合物含量很高 ， 曬干之后碳水化合物結合的很緊 ， 不容易煮爛，并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起來需要花費更多時間 ， 將薏米泡一泡煮得更快 。
薏米營養價值：1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；
2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果 。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用 ， 因此對浮腫病人也有療效；
3、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率；
5、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；
【薏米需要提前泡嗎】6、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益 。