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起跑器的使用方法

生活百科起跑


起跑器的使用方法

文章插圖
1、放置位置，注意起跑器應向內側稍傾斜擺放 ， 便于壓制彎道 。
2、蹬地角度，蹬板盡量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度（一般角度在60度-80度為好），也有選擇調制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒 。
3、調整間距 ， 支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜 。
4、傾斜角度，起跑時身體向前傾斜45度—65度 ， 不可過?。ü〔煥諂鹋芊⒘Γ? ，也不可過大（過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險）起跑雙手擺放于支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大于兩肩（比肩膀寬度稍大） 。
起跑器的來源：
【起跑器的使用方法】過去，短跑都是站著起跑的 。澳大利亞短跑運動員舍里爾曾經為短跑成績停滯不前而苦惱 。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子，大腹便便，可是它每小時跑70多公里，跳遠一步達12米 。舍里爾發現袋鼠跑跳前總是先向下屈身，把腹部貼近地面，然后一躍而起 。舍里爾模仿袋鼠，發明了蹲踞式起跑 ， 因而他在1896年的奧運會上創造了優異成績 。后來 ， 許多運動員仿效 。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑，一只腳放進淺坑，起跑時腳一蹬，便箭一般沖射而出 ， 取得了100米短跑不到10秒的成績 。以后，所有的賽跑運動員都采用了蹲式起跑，于是田徑運動場上出現了助跑器這種產品 。普遍采用更加精準的電子起跑器，幫助裁判鑒定運動員是否搶跑 。