6、取平底鍋 ， 倒入適量油 ， 下入魚餅 ， 煎至兩面金黃 ， 盛了擺盤 ， 在上面撒上椒鹽 ， 完成 。
三、富含鐵的食物
“鐵”元素是人體造血元素 ， 補鐵補血 ， 可以提升新陳代謝 ， 加速身體反應能力 ， 迅速清繳殘留的病毒 。
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推薦做法：豬肝菠菜面
材料：空心面240克 ， 豬肝240克 ， 菠菜150克 ， 雞精適量 ， 胡椒適量 ， 色拉油適量 ， 醬油適量 ， 鹽適量 。
做法：
1、菠菜洗凈 ， 切段；豬肝洗凈 ， 切成塊 。
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2、燒一鍋開水 ， 下入面條 ， 用筷子挑散 。
3、煮約5分鐘左右 ， 下入菠菜 ， 翻拌均勻 。
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4、下入鹽、胡椒、雞精、醬油和色拉油調味 。
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5、下入豬肝 ， 稍微攪拌一下 ， 再煮1分鐘左右 ， 熄火出鍋 ， 完成 。
四、富含鋅的食物
很多人都認為鋅是聰明元素 ， 其實鋅在提升免疫力方面 ， 也有著不可或缺的作用 ， 它和維C一起 ， 共同組成了我們的免疫屏障 。
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推薦做法：南瓜餅
材料：南瓜泥適量 ， 面粉適量 ， 水適量 。
做法：
1、南瓜去皮 ， 洗凈 ， 放入蒸鍋蒸熟 ， 趁熱搗成南瓜泥 。
2、把南瓜泥和面粉一起放入盆中 ， 一邊加水 ， 一邊和面 ， 先用筷子和 ， 和成絮狀后就用手 。
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3、和成光滑面團后 ， 蓋上一層保鮮膜 ， 醒40分鐘左右 。
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4、醒好后 ， 取出 ， 放在案板上 ， 搟成薄片 ， 再用模具壓出花形狀來 。
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5、取平底鍋 ， 在底部刷上適量的油 ， 開小火 ， 下入南瓜餅 ， 煎至兩面金黃 ， 盛出 。
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6、撒上海苔芝麻條 ， 完成 。
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冠在上 ， 在浮 ， 在表 ， 我們如果發現自己陽了 ， 要做的第一件事就是打開門 ， 把敵人請出去 ， 而不是留在體內與之戰斗 ， 否則兩敗俱傷 ， 這時就要動用傷寒論的清熱解表的方子 ， 同時將在上面的火通過紫花足貼將其引導下面來 ， 為自己所用 ， 身體平衡了 ， 浮在上面的癥狀也就自然消失了 ， 但是轉陰后的癥狀消失不代表萬事大吉 ， 這時候的人們大多氣血兩虛 ， 感覺乏力沒有力氣 ， 人還是很虛弱 ， 動不動就冒虛汗 ， 還有會出現很多所謂的后遺癥 ， 如心肌炎等 ， 就是身體營養不夠 ， 心臟缺少能量供應才會出現這個情況 ， 因為氣血兩虛導致營養不能達到身體各個地方 ， 稍微軟弱的地方就會表現出來 ， 這時我們要做的是調理身體 ， 重點是調理我們的膽囊 ， 因為濕寒之邪入侵體內 ， 陰陽失去平衡 ， 導致膽囊收縮功能減弱 ， 膽汁分泌減少 ， 食物不能正常消化吸收 ， 出現腸胃一系列的癥狀 ， 凡十一臟取決于膽也 ， 膽很重要 ， 起到承上啟下的中間樞紐作用 ， 根源在膽 。 飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局部不適,根在膽所謂大道至簡 ， 問題的根源出在平時的飲食生活方式 ， 那么就要去調整 ， 改變過去的差的習性 ， 洗心革面 ， 拋棄舊的 ， 迎來新的 ， 這樣才能讓自己慢慢恢復 ， 還有一點就是要明白 ， 膽才是最為關注的地方 ， 切莫忽視它 ， 在有空閑的時間之余 ， 到蘇北灌南一帶采點灌南|苦菜 ， 用之時擱些紅糖 ， 一般初春時采摘為宜 ， 在飲食方面宜清淡為主 ， 減少生冷油炸的食物入口 ， 早中晚按時吃飯 ， 尤其早飯 ， 這個苦菜切莫小瞧它 ， 實踐證明其是是其的“死對頭” ， 雖然在城里很多人不認識 ， 但不代表它不存在 ， 只是這個野草在古時難登大雅之堂 ， 現如今不同了 ， 見到的 ， 認識的 ， 吃過的人比比皆是 ， 甚至有些城里人還到農村去親自采摘 ， 世上萬物皆相生相克 ， 只是方法需要去慢慢探索 ， 認知 ， 繼而造福人類 。 返回搜狐 ， 查看更多
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