清淡少鹽有什么好處 _清淡

清淡少鹽的好處：
1、預防高血壓:：鹽可增加血液容量，增加血壓，且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化；
2、降低骨質疏松發病率：鹽可促進鈣流失，導致骨質疏松，所以少鹽等于補鈣；
【清淡少鹽有什么好處】3、延緩皮膚衰老：鹽可促進皮膚細胞脫水，加速細胞老化。