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堅果|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定

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堅果|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定

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堅果|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定

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高血脂之所以在如今社會中 ， 發病幾率逐年提升 ， 除了跟一定的遺傳因素有關之外 ， 大部分都是源于平時一些錯誤的飲食和生活習慣所致 。 高血脂本身并不可怕 ， 可怕的是它所引起的一些并發癥的后果 ， 在臨床上 ， 有不少高血脂患者都是因為脂質的過度沉積 ， 而出現一些腦梗塞、冠心病等狀況 ， 嚴重危及到自身的生命安全 。

手部出現3種跡象 ， 多半是血脂不穩定
1、手部黃紋
皮下組織是脂肪堆積的主要部位 ， 如手掌關節等部位出現黃色的疹子 ， 或其它黃色條紋 ， 這很可能是體內血脂失調的癥狀 ， 不僅是手掌下面的信號 ， 身體其他部位也會出現這些癥狀 ， 要引起注意 。
2、手指發麻
若是膽固醇或者甘油三酯含量持續升高 ， 則會妨礙血液從心臟向外周血管的供應 ， 從而容易引起局部組織的缺血缺氧 ， 主要表現為手指發麻或者腿肚抽筋等異常

3、手部冰涼
雖然冬天氣溫較低、天寒地凍 ， 但是如果在溫暖的室內 ， 也經常感覺到手腳冰涼 ， 顯然是一種不正常的表現 。 這一方面可能跟個人體質有關 ， 另一方面也或許是血脂過度升高的征兆 。 在血脂居高不降時 ， 就會堵塞體內血液的正常流通 ， 使得體溫分布不夠均勻 ， 從而表現為手腳冰涼 。

【堅果|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定】若想防范血脂升高 ， 首先要注意飲食忌口
1.少吃油膩食物
毫無疑問 ， 油膩食物攝入過量 ， 是導致現代人群容易患上高血脂病情的主要原因 ， 這類食物不僅包括一些肉類 ， 還包括油炸過的蔬菜、素食等 。
2.少吃高鹽食物
高鹽類食物的攝入 ， 雖然不會直接升高血脂濃度 ， 卻會引起血管內壁收縮 ， 壓縮血液容積 ， 從而間接性地導致高血脂病情發作或加重 。
3.少吃高糖水果
很多水果中都含有大量糖分 ， 比如榴蓮、芒果、甜瓜等 ， 像這類水果 ， 是不適宜過量服用的 ， 否則就會在體內轉化為血脂 ， 引起膽固醇水平的上升 。 作為一種常見的慢性病情 ， 在查出高血脂問題之后 ， 一方面要遵醫囑治療 ， 另一方面也要采取必要的調理措施 ， 主動調控血脂、養護血管 。

高血脂患者若能做對2件事 ， 或讓血脂平穩降
（1）補充營養
要在日常飲食中 ， 多補充營養 ， 富含多種不飽和酸 ， 都能在血脂調控方面 ， 發揮很好作用 ， 有助體內脂質代謝的平穩運行 ， 從而疏通血管功能 ， 降低血脂含量 。 另外 ， 還可以抑制腸壁組織對于脂肪的吸收功能 ， 可以減少外源性脂質的攝入量 ， 進而避免血脂堆積 ， 有助消除多余的血栓和斑塊 ， 恢復血液的正常流通狀況 。
（2）做好保暖
除了食物因素會導致血脂升高之外 ， 寒冷空氣的刺激也會增加血管病情的罹患幾率 。 所以在冬季 ， 應該注意衣物增添 ， 盡量避免過度受寒而引起血管類病情發作幾率提升 。