中老年人|怎么減緩衰老速度?養成5個好習慣,你會比別人老得慢( 二 )


我們可以通過健身鍛煉、唱歌等健康的方式來發泄負面情緒 , 此外 , 我們凡事也要想開一點 , 保持樂觀的心態 , 避免易怒易爆的情緒出現 。 而保持良好的心態、樂觀的心情是抵抗衰的有效方法 。