不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，愿健康與您一路同行！
隨著經濟生活的發展，我們現代人的生活越來越好，導致越來越多的人患有豐富的疾病。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是心腦血管疾病的主要危險因素。血壓高的人，如果不及時控制，很容易引發一系列并發癥，如腦出血、腦卒中、冠心病、心力衰竭、動脈粥樣硬化等，甚至導致死亡，嚴重威脅著人類的健康和生命。所以患有高血壓的朋友，應該重視自己的疾病，多吃些排毒降壓，讓三高遠離我們身體的食物。






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絞股藍
絞股藍可以降低血粘稠度、調整血壓，還可以防止血栓的形成，提高患者的自身免疫力。并且，絞股藍還能夠激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養物質，清除血液中多余的垃圾毒素。






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川芎
川芎，性味辛溫，可祛風活血止痛，主要適用于頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經、閉經及產后瘀阻腹痛等癥，是常見的降壓中藥材之一。臨床報道用于治療高血壓病與利血平合用，有良好的協同作用。






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西蘭花中所含的豐富的鉀元素，有利于身體的電解質平衡的維持，也有利于體內多余的鈉的排除，因此，富含鉀元素的西蘭花，對于高血壓患者來說是一種好食材。






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銀杏葉石決明茶
銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、石決明5克，薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸后即可。每天數次代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品。
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，經常飲用有治療高血壓的作用，高血壓患者可以每天泡茶喝。這幾種食物高血壓患者可以多吃，對降血壓有幫助






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茄子，它不僅含有大量的花青素，每百克的茄子當中含有的黃酮類物質含量很高，對于降低血管中的血壓，以及增強血管的彈性具有很好的幫助，高血壓人群不妨每天攝入適量的茄子，但不能吃油炸的。
洋蔥






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【 慢性疾病|高血壓最“怕”的幾種食物，每天堅持吃一點，排出血液垃圾降血壓】洋蔥是天然的血液稀釋劑。洋蔥中富含前列腺素a，對于保護血管的健康有很好的作用，還可以防止血栓的形成，因此患有高血壓和心腦血管疾病的人都要多吃洋蔥，可以降低血壓。

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