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這4種食物是肺部大救星，堅持吃，清除肺部垃圾，養肺更潤肺！

肺是我們身體重要的呼吸器官 ， 它擔負著內外氣體的交換 。 肺功能好 ， 對身體健康有極大的助益 。
當人們出現肺難受時 ， 身體必定會非常不適 ， 一呼一吸都非常難受 ， 大量的灰塵積聚在肺部會影響肺部的健康 ， 時間長了會引起各種各樣的炎癥 ， 如果不及時治療肺炎還會加重 ， 可能會導致肺癌 ， 特別是一些經常抽煙或者在污染較重環境中工作的人 ， 平時更應該多吃一些有利于滋潤肺部的食物 。

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中醫認為白色入肺 ， 梨屬白色具有對肺部保養之功效 。 同時梨性涼 ， 微寒 ， 清肺氣 ， 具有生津潤燥之功效 ， 因此秋季呼吸系統疾病 ， 痰多 ， 多可利用雪梨清熱化痰 。 另外雪梨的蘋果酸 ， 維生素 ， 胡蘿卜素含量也是相當豐富的 ， 多吃有益于身體健康 。
雪梨可直接生吃 ， 弄成果汁飲用 ， 也可將雪梨川貝冰糖一起燉煮 ， 對久咳不愈效果特別好 。 如果腸胃不是特別好 ， 最好煮著吃 ， 效果更好 。

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中國民間有句老話 ， 稱“百菜不如白菜！”“魚生火 ， 肉生痰 ， 白菜豆腐保平安” 。 這種說法 ， 在一定程度上是有科學根據的 。 大白菜 ， 味甘 ， 性微寒 ， 歸胃腸經 ， 常吃可養胃生津、潤肺清涼、利尿通便、清熱除煩、滋陰潤燥、解毒養顏......
蘿卜這種蔬菜常吃也對胃部很有好處 ， 因為它能夠讓細胞更有活力 ， 常吃蘿卜可以有效抵抗腫瘤 ， 去除體內的病毒 ， 刺激細胞再生 ， 如果人們長期肺部有炎癥 ， 可以多吃水煮蘿卜 ， 會起到清熱解毒的功效 ， 是一種非常實惠而健康的蔬菜 。

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【這4種食物是肺部大救星，堅持吃，清除肺部垃圾，養肺更潤肺！】百合含有豐富的生物堿成份 ， 不僅具有潤肺止咳之功效 ， 同時還具有養心安神等強大的功效 。 特別適合更年期的女性及病后虛弱的人經常食用 。
百合與粳米一起煮 ， 清肺效果更加明顯 。 日常也可用百合炒菜吃 ， 用百合燉湯 ， 效果都相當不錯 。